Unsere Sport- & Bewegungsangebote
Hier finden Sie alle unsere Sportangebote. Fast alle Angebote finden im Gymnastikraum des MGH statt.
Einen Überblick aller Angebote finden Sie in unserem Programm auf der rechten Seite unter "Downloads".
Bei Fragen zu unserem Sportangebot melden Sie sich gerne bei uns!
In der 3-G-Gymnastikstunde wird neben dem Körper auch das Gehirn trainiert, um sich rundum gut zu fühlen.
Wann: Jeden Donnerstag, 16:45 - 17:30 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 4€ pro Stunde
Anmeldung: telefonisch unter 0170 - 7155 925
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Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken , kraftvollen und entspannten Bewegungen mit Elementen aus der Kampfkunst. Ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining , das Kraft , Balance und Körperwahrnehmung fördert. Keine Vorkenntnisse erforderlich & für jedes Alter geeignet.
Wann: Jeden Montag, 18 - 19 Uhr, 6 Termine
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 69,60€ für 6 Termine
Anmeldung: online, telefonisch unter 0831-7049 650 oder per E-Mail an info@vhs-kempten.de
Mitbringen: Trainingskleidung, Hallenschuhe, Getränk
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Übungseinheiten für Kraft und Beweglichkeit, angesprochen werden primär der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wann: Jeden Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr, 12 Termine
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 54€ für Mitglieder des TSV, 96€ für Nicht-Mitglieder (für alle 12 Termine)
Anmeldung: online oder per E-Mail an kurse@tsv-kottern.de
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In lockerer Atmosphäre werden Bauch, Beine und Po gestrafft und gekräftigt. Eine Ganzkörper-Gymnastik für alle Altersklassen.
Wann: Jeden Freitag, 9 - 10 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 2€ pro Stunde
Anmeldung: nicht erforderlich
Mitbringen: Gymnastikmatte, Trainingskleidung, Hallenturnschuhe, Getränk
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Nach einem WarmUp, werden im Bodyworkout Kurs zur Musik verschiedene Muskelgruppen durch gezielte Kraftübungen trainiert. Dabei wird in der Regel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, um eine natürliche und gesunde Belastung der Muskulatur zu erreichen. Ruhige Dehnübungen runden die Stunde ab, sodass die beanspruchten Muskeln entspannen und die Flexibilität verbessert wird.
Wann: Jeden Mittwoch, 19 - 20 Uhr, 10 Termine
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 35€ für Mitglieder des TSV, 70€ für Nicht-Mitglieder (für alle 10 Termine)
Anmeldung: online oder per E-Mail an kurse@tsv-kottern.de
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Hier trainiert die Tanzgarde des Faschingsvereins Sankt Mang. Neue Mitglieder ab 18 Jahren sind herzlich willkommen und können gerne ein Schnuppertraining machen.
Wann: Jeden Montag, 16 - 17:30 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: Vereinsmitglieder des Faschingsvereins gratis, Nicht-Mitglieder nach Vereinbarung
Anmeldung: telefonisch unter 0151 6512 9381
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Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die etwas zur Förderung des Stoffwechsels, zur Krankheitsprävention und zur Stärkung des eigenen Körpergefühl tun möchten.
Wann: Jeden Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr, 12 Termine
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 54€ für Mitglieder des TSV, 96€ für Nicht-Mitglieder (für 12 Termine)
Anmeldung: online oder per E-Mail an kurse@tsv-kottern.de
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Yoga ist gut für die Gesundheit von Körper und Geist. Es verbindet sanfte Bewegungen, Dehnübungen, bewusste Atmung und Meditation. Das hilft beim Stressabbau, stärkt die Muskeln und macht den Körper beweglicher.
Wann: Jeden Mittwoch, 16:30 - 18 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 2€ pro Stunde (für Mitglieder des Sozialdienst muslimischer Frauen), 4€ pro Stunde (für Nicht-Mitglieder)
Anmeldung: telefonisch unter 0151 - 2142 6429
Mitbringen: Gymnastikmatte, Trainingskleidung, Getränk
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Gemeinsam wird bei einem Spaziergang, z.B. an der Iller, die nähere Umgebung erkundet und kleine Impulse gesetzt, wie eine Meditation, ein Picknick oder anderen Ideen. Ob jung oder alt, alle sind herzlich willkommen.
Wann: Jeden Dienstag, 13 - 14:30 Uhr
Wo: Start vor dem Eingang des MGH
Preis: kostenlos
Anmeldung: nicht erfolderlich
Bei zweifelhaftem Wetter rufe uns gerne an : 0831 - 7458 4330
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Das Training ist inspiriert von Elementen aus Qi Gong, Haka und Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die nächste über.
Die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Stabilität wird gefördert und Sie können Kraft und Ruhe in der Bewegung erleben.
Wann: Jeden Montag, 19 - 20 Uhr, 6 Termine
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 69,60€ für 6 Termine
Anmeldung: online, telefonisch unter 0831-7049 650 oder per E-Mail an info@vhs-kempten.de
Mitbringen: Trainingskleidung, Hallenschuhe, Getränk
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Eine beliebte Form des amerikanischen Gruppentanzes, bei dem die Tänzer*innen in Reihen stehen und nach vorgegebenen Schrittfolgen, traditionell zu Country & Western Musik tanzen. Sehr gut für Körper und Geist: verbessert nachweislich die Merkfähigkeit und Konzentration. Keine Vorkenntnisse und kein Tanzpartner notwendig.
Wann: Jeden Dienstag, 16 - 18 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: kostenlos
Anmeldung: nicht erforderlich
Mitbringen: Hallenschuhe
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Du kannst verschiedene Zirkustechniken ( Jonglieren mit Tellern, Bälle, Ringe, Keulen usw. ) oder auch (Luft-) Akrobatik (wie z. B. Vertikaltuch, Trapez, Akrobatik und vieles mehr) ausprobieren und vertiefen.
Wann: Jeden Dienstag, 18:30 - 20 Uhr (außer in den Schulferien)
Wo: Turnhalle Grundschule Kottern
Preis: kostenlos
Anmeldung: nicht erforderlich
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Die Anlaufstelle für ältere Menschen Sankt Mang lädt zum gemeinsamen Üben von Standard- und Lateinfiguren ein. Ohne Trainer und Druck kann man hier alte Figuren wieder auffrischen.
Wann: Jeden Donnerstag, 14:30 - 16 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: kostenlos
Anmeldung: nicht erforderlich
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Für Frauen ab 50, die aktiv etwas für ihre Kraft und Beweglichkeit tun möchten.
Wann: Jeden Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 5€ pro Stunde
Anmeldung: telefonisch unter 0170 - 7155 925
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Gezieltes Bewegungstraining für Frauen zur Kräftigung und Mobilisierung von Rücken, Hüfte, Knien und Schultern.
Durch sanfte, effektive Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung verbessert. Das Training ist alltagstauglich und für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.
Wann: Jeden Freitag, 15:30 - 17 Uhr
Wo: MGH-Gymnastikraum
Preis: 2€ pro Stunde (für Mitglieder des Sozialdienst muslimischer Frauen), 4€ pro Stunde (für Nicht-Mitglieder)
Anmeldung: nicht erforderlich
Mitbringen: Gymnastikmatte, Trainingskleidung, Hallenturnschuhe, Getränk
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